投稿者: It’s Time to Log Off

アルゴリズムに対する反撃

アルゴリズムが私たちの生活を引き継いだと思われます。 Googleで検索ボタンを押したり、オンラインで列車のチケットを購入したり、ソーシャルメディアを使用するたびに、アルゴリズムの範囲と範囲を拡大しています。 一連のコンピュータコードが私たちの好みをますます決めるのではなく、どのように反撃し、オンライン体験を制御する要素を保持できますか?

「アルゴリズム」は単なる命令のセットであり、今日ではコンピュータがさまざまな機能を操作する上で従う自動ステップを記述しています。 しかし、Facebookなどのソーシャルメディアの巨人や ケンブリッジ・アナリティカのようなプライバシースキャンダルの文脈で繰り返し言及した後、この概念は非常に多くの否定的な意味合いとなっています。 「アルゴリズム」はほとんど汚い言葉になっています。

アルゴリズム自体は不吉ではなく、最短のルートホームを提案したり、提案を通じてGoogleに完全な質問を入力する必要がないようにするなど、日常生活の中でいくつかの素晴らしいアプリケーションがあります。

ただし、アルゴリズムは解読する必要があります。 私たちは、彼らが私たちに対して持っている制御を制限できるように、彼らが私たちにデータを収集し、使用 する方法を 理解する必要があります。

ソーシャルメディアアルゴリズムの何がそんなに有害ですか?

ソーシャルメディアアルゴリズムは、オンライン広告の中心です。 費用対効果を高めるために、企業は広告が適切な人々に表示されていることを確認したいと考えています。 そこでアルゴリズムが提供されます:ソーシャルメディア上で積極的にやり取りする問題やテーマを調べることで、私たちが興味を持つかもしれない製品やサービスの種類を決定できます。 ブランドや企業は、Facebookのようなソーシャルメディアプラットフォームにサービスをプッシュするために支払い、突然、私たちの利益に合わせた オンライン広告 が殺到します。

最終的には、アルゴリズムは、私たちが自分たちで決める前に、人間の思考と意思決定プロセスを上書きし、私たちが見たかったことを伝え、示すことを目的としています。 しかし、問題はアルゴリズムが存在するということではなく、私たちがそれらにあまりにも多くの信頼を投資したということです。 私たちが探し求め、見るコンテンツは、私たち次第であるべきであることを覚えておく必要があります。 Spotifyのパーソナライズされた提案を通じて新しい音楽を発見するのが大好きかもしれませんが、新しいジャンルを探求したいと思うことがあります。 これはあなたが今まで聴いた音楽とは違うので、おそらくこれを自分で探す自由を大切にしています。

アルゴリズムは偏っていますか?

はい、必然的に。 アルゴリズムは、私たちが好きなコンテンツをレビューし、私たちに向かって同様のコンテンツをプッシュします。

これは、おそらく、肯定的なユーザーエクスペリエンスを保証するためにすべてですが、私たちがあなたが好きで同意することを知っていることだけで自分自身を取り巻くのは危険です – そのように エコーチャンバー は嘘をつきます。 そして、それは想像力を制限し、探査の私たちの力をキャップします。 ウェブは情報や意見の広大なジャングルですが、アルゴリズムに頼りすぎると、ウェブを閲覧することは、自分で物事を探して発見するよりもテレビを見るような、かなり停滞した受動的な経験になるでしょう。

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アルゴリズムの力を制限するにはどうすればよいですか?

アルゴリズムの操り人形ではなく、その後、洗練された大きな予算、オンラインマーケティングの犠牲者にならないように注意する必要があります。

ソーシャルメディアに費やす時間を短縮する

アルゴリズムを提供する情報が少ないほど、彼らはあなたについて知りません。 それはそれと同じくらい簡単です。 インスタグラム、フェイスブック、ツイッターに費やす時間が減り、 ソーシャルメディアサイトへの依存度が低くなります。 アルゴリズムの性質は、それが必然的に偏っている意味です:あなたは本当にあなたのニュースが議題を持つソースによって提供されることを望んでいますか?

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アルゴリズムを混乱させる

ソーシャルメディアアルゴリズムがあまりにも多くの個人データを収集することを望まない人は、それらを混乱させ始める必要があります。 つまり、彼らがあなたが望むと思うものに逆らうということです。 これは、あなたが本当に興味を持っていない(または反対する)投稿やコミュニティを「好き」と「フォロー」し、あなたに宣伝されたページをクリックしたいという衝動に抵抗することを意味します。 意識的に予期できないオンラインで振る舞うことによってあなたについて構築された情報のプロファイルを混乱させる毎日の時間を費やしています。 あまり確実でないアルゴリズムは、あなたにプッシュされるコンテンツの多様性を高め、選択の力を復活させます。

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デジタル・デクラッタ処理の6つのステップ

新しい年が始まると、私たちは皆、自分自身を 改善したい方法についてのアイデアを持っています. 私たちは、より効率的に時間を管理し、使用することを学びたい、あるいは仕事や日常生活の中で生産性を高める方法を学びたいと思っています。 私たちは、自分が本当に愛する活動で自分自身を見つけて解放する機会を与えたいと思うでしょう。

しかし、多くの場合、私たちのライフスタイルに変化をもたらす最も難しい部分は、私たちが始める方法を決定することです。 そこでデジタルデクラッタが生まれるのです。 あなたの技術のための春のクリーニングと考えてください! ジャンクを投げ出し、過去の相互作用やストレスの原因のクモの巣を一掃します。

デジタル・デクラッタリングは、不要な文書、電子メール、その他の情報をもはや使用しなくなったものをすべてクリアすることで、テクノロジーを整理する必要があります。 デジタル・デクラッタリングは、生産性向上への第一歩であるだけでなく、休みの時に私たちが好きなことを集中して集中できるようにすることで、日常生活のストレスやプレッシャーから解放することが可能であることがわかります。 ここでは、それを行うための6つのステップがあります。

ファイルを整理する

私は乱雑なデスクトップが私を落胆させるのに十分であり、私も私の仕事を始める前に私の生産性を制限することがわかります! ファイルをナビゲート可能なフォルダに整理して簡単にアクセスできるようにすることは、かなり落ち着いた心無い活動であり、結果として生じるストレス解消はタスクの価値があります。 さらに、作業中に整理された領域にファイルを保存する練習をしてみてください。

受信トレイを管理する

オフィスワーカーは 毎日平均121メールを受け取ります! これは、毎週600件のメールが受信トレイに入ってくるということです。 これだけの情報を持つことは、圧倒的で生産性を妨げる可能性があります。 だから、あなたの受信トレイをクリアする:過去の会話を削除し、あなたが追いかけることができなかったフラグが立てられた電子メールのマークを外し、とにかく読んだことがないそれらの無関係なニュースレターから購読を取り消してください!

あなたの技術を最新の状態に保つ

これにより、私たちはあなたのライフスタイルを最新の状態に保つだけでなく、最新のソフトウェアとセキュリティを技術的に最新の状態に保つ両方を意味します。 もはや使用していないアプリケーションを削除する – これらは、単に視覚とメモリの両方のスペースを取り、デバイスを遅くします。 その機能が今日のあなたとあなたの生活に合うように、あなたのデバイスの制御を取り戻します。

勤務時間中に関連のない通知をオフにする

仕事をしようとしている間、緊急でない個人的なメッセージに応答する意味はありません。 生産性と、あなたに連絡する人との相互作用の質は、あなたが仕事に集中し、ストレスのない社会的相互作用に自分自身をコミットするためにあなたの十分に稼いだ休憩を使用できることを知ることの両方の恩恵を受けます。 両方を同時に行おうとしても役に立たないでしょう。

作業中にオンラインの気晴らしを避ける

仕事から十分に稼いだ休憩は生産性のために驚異を行うことができますが、あまりにも頻繁に私たちが休憩中に行うのは、ソーシャルメディアをチェックするか、プロジェクトに集中しようとしている間にYouTubeを開くことだけです(平均的なユーザーは12分ごとにスマートフォンをチェックします! これらの気晴らしは、私たちが焦点を再開するのをさらに困難にし、ほとんど常に私たちは自分自身についてさらに非生産的で悪化していると感じています。 (あなたが実際にあなたの携帯電話に夢中になっていると感じるなら、私たちはここで具体的なアドバイスを提供 します)。

技術の使用を制限する

ソーシャルメディアにアップロードされる情報の量と、新しいコンテンツや情報にさらされる速度は圧倒的です。 一日の時間をソーシャルメディアに捧げるのではなく、リアルタイムの対面ソーシャルインタラクションに従事することを選択することで、私たちは自分自身に感情的な息抜きを与え、脳を落ち着かせるので、社会的相互作用の本当に豊かで重要な瞬間に焦点を当てることによって充電することができます。 あなたの技術から自分自身を捨てるためのより多くの助けについては、 私たちの今後の隠れ家を見てください。
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あなたのデジタルデトックスは、地球を救うのに役立つ可能性があります

私たちは皆、既存の習慣の多くが地球にとって悪いかを知っています。しかし、私たちが頻繁に認めることができない環境への影響を私たちの生活の一面は、私たちの技術の使用です。 デジタルデトックスは、あなたが実現するよりも、私たちの環境を保存するためのより効果的な方法である可能性があります。

電子廃棄物とは何ですか?

「電子廃棄物」は、再利用の意図なしに廃棄されたすべての電気および電子機器または部品を記述します。 テクノロジーが私たちの生活に統合されるにつれて、私たちはより速くデバイスを消費し、より速く廃棄し、破壊していることも避けられません。 その結果、2017年に国連は、 廃棄物流れの中で最も急速に成長している部分として電子廃棄物をラベル付けする報告書を発表しました。

電子廃棄物の生産量を減らすにはどうすればよいでしょうか。

私たちのポッドキャストのエピソード「私たちの電話の習慣と環境」では、iFixitのケルシーウェーバーは、電子廃棄物が環境に与える影響と、消費者が私たちのデバイスの不必要な捨てを防ぐことによって、私たちの技術使用の有害な影響を減らすのにどのように役立つかについて議論しました。 「iFixit」は、デバイスを長時間動作させ続けるために必要な教育とリソースを提供することで、消費者が自分の電子機器を修正する権限を与えるコミュニティです。

デバイスは、軽微な障害だけのために早期に廃棄されることが多く、デバイスを再び使用できる状態にするのには、迅速かつ簡単な修正でも十分です。 2011年には、 米国だけで1億5,100万台の携帯電話が廃棄され、多くの携帯電話が不必要に廃棄されました。 これは持続可能ではありません。 したがって、消費者が自分のデバイスの制御を取り戻すことを可能にするために、米国で「修理権」運動が開始され、トラクターからスマートフォンまで、人口がデバイスを修正することを可能にする情報とリソースが広がっています。 この動きは、消費者に次の人々を奨励します。

1. 自分で物事を修正してみてください。
2. コミュニティレベルの修復イニシアチブをサポートします。

(これには、オンラインプラットフォームとますます人気の高い「修理カフェ」、消費者がデバイスを修理するのを助けるために会うグループの両方が含まれます)。

3. 共有し、これらの事を修正することが可能 である 世界を示しています。

では、デジタルデトックスはどのように役立つのでしょうか?

最終的には、電子廃棄物の加速増加を減らすのに役立つ最も簡単な方法は、私たちの携帯電話を使用することです。 使用により、電池の容量は低下します。 バッテリーは、私たちのほとんどがそうであるように、毎晩携帯電話を充電する人のために使用の2年未満 – 最大500の充電のためにのみ、元の容量の80%で実行するために製造されています! 頻繁に携帯電話を充電する必要がなければ、バッテリーは長持ちするため、定期的なアップグレードに頼る必要が少なくなります。 したがって、デジタルデトックスは 、デバイスに費やす時間を短縮 し、経済的にも環境的にも有益です。

最近、 国連は 、世界で毎年5,000万トンの電子廃棄物が生産され、125,000機のジャンボジェット機に相当するという報告書を発表しました。 これは2050年までに1億2000万トンに増加すると推定されている。 アップグレードの言い訳ができるとすぐに、デバイスに非常に素早く取り付けることができますか?

テクノロジーとの関係を遅くし、評価する必要があります。 私たちのデバイスはすでに私たちの日常生活に非常に多くの影響を与えており 、それらを修正することができない私たちのメーカーは、ユーザーの制御を与えることによってこれを高めます。 実際、私たち自身がデバイスを修正できる知識と自信を持つことは、実際には技術を解読することによって、彼らとのより健康的な関係を促進し始めるでしょう。 私たちのデバイスへの簡単なアクセスは素晴らしいことですが、それが自分自身、より広いコミュニティ、環境に与える影響を考え始めましょう – そして、電子廃棄物の山を減らすために私たちのビットを行うことを引き受けましょう。

サマリ

記事名

デジタルデトックスが環境を救う方法

説明

私たちの使い捨て文化は、技術との関係に浸透し、私たちの電子廃棄物の出力が急増しました。 デジタルデトックスはどのように役立ちますか?

作成者

ターニャ・グッディン

出版社名

ログオフする時間

パブリッシャー ロゴ

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デジタルデトックスチャレンジ:あなたはプレゼントよりも、プレゼンスについて、このクリスマスを作るのだろうか?

今日では、おとぎ話のお祭りを描いた映画だけではなく、デジタルの世界も間違いなくクリスマスへのカウントダウンを取り巻くストレスを増幅しました。 ハロウィーンが終わるとすぐに数え切れないほどのお祝いの広告が私たちの画面に当たって、11月下旬に何百ものブラックフライデーの電子メールが私たちの受信トレイに殺到するので、Instagramにふさわしいクリスマスを提供するプレッシャーと緊急性は避けられません。 大事な日までのビルドでは、私たちは常に何を買い、着て、食べるかを教え付いています。 これは、完璧なクリスマスを提供するために多くのプレッシャーに直面している場合、私たちは実際にそれをどれだけ楽しんでいるのかという疑問を抱いています。 贈り物の準備やステータスに迷い込み、愛する人と一緒に作られた思い出は、ソーシャルメディアで紹介するものではなく、今後数年間で覚えていることであることを忘れがちです。

私たちのスマートフォンが私たちの存在の延長となり、私たちの焦点が常に複数の方向に引っ張られているデジタル時代に、私たちはあなたがこのクリスマスに可能な限り最も思慮深いプレゼントを与えることをお勧めします。あなたの存在の贈り物。 私たちの #PresenceNotPresents デジタルデトックスの挑戦は、あなたがオフに切り替え、あなたの愛する人にあなたの分割されていない注意を与えることによって、お祝いの季節の間により注意を払うことを助けるために戻ります。

プレゼントよりも、このクリスマスをプレゼンスについてもっと作る方法

ヒント1:意味のあるクリスマスカードを書く

クリスマスまでのリードで最初に行うことの1つは、カードを送ることだ。 しかし、義務付けられている受信者の長いリストに同じメッセージを書く代わりに、思慮深くパーソナライズされたメッセージを最も近く、最愛の人に書き込むのはなぜですか? 電子メールや速やかに書かれたテキストメッセージの時代には、手書きのメモは長い道のりを行くことができます。

ヒント2:ソーシャルメディアからのスイッチオフ

休暇中にソーシャルメディアを休み、家族に全力を注ぐことをお楽しみください。 FOMOを心配している場合は、行方不明の恐怖は、あなたが数日間オフラインになることを友達に知らせてください – 多分それは彼らに同じことをするように促すでしょう! フィードで何が起こっているかを見たくなる場合は、スマートフォンを見えないようにしてください。

ヒント3:アナログアクティビティの整理

完全にお祝いのテレビスケジュールで、誰がハッチを打ち倒し、映画マラソンを楽しむのが大好きではないのか? 居心地の良い午後は祭りの一部ですが、#PresenceNotPresentsの課題は、あなたが本当にあなたの愛する人と関わることができる アナログ活動 のための時間を作ることについてです。 クリスマスのベーキングからボードゲームや散歩まで、画面を含まない一緒に時間を過ごす方法はたくさんありますが、必然的に豊かな会話や新しい思い出につながります。

ヒント4:電話無料食品

食べて、飲んで、陽気になる。 クリスマスは良い会社とおいしい食事にふける時間です。 食べ物や一緒にいる友達を味わうために、誰もがテーブルから自分の携帯電話を保つことを奨励します。 「ぽっちゃり」されるよりも悪い会話キラーはありません – 電話がつまみ食い。

デジタルデトックスの挑戦の間に時間と存在感の贈り物を与えることによって、私たちの最も重要な関係を大切に私たちに参加してください。 2019年のスタートは、リフレッシュ感と技術とのより良いバランスで。

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