2021年のFOMOとの戦い
私たちの昨年はFOMO(行方不明の恐怖)にとって厳しいものでした。 規制の緩みを通して閉じ込められたり泥沼になったりしても、私たちはパンデミック以前のように私たちの生活を送っていません。 パンデミック以前でも 、2017年にはFOMOの考えに苦しんでいましたので、 世界中の人々が現在の状況をさらに困難に感じているのも不思議ではありません。 私たちの多くは今、友人や家族に会わずに数ヶ月を過ごしてきましたが、私たちを維持するためにますますキャンセルされたZoomだけです。 私たちは、親、子供、見知らぬ人(9ヶ月後にそれほど奇妙ではない)、友人、あるいは単なる家の植物であろうと、バブルの中で私たちの人生全体を生きなければならない。 しかし、ソーシャルメディアを通じて、私たちは世界中の人々として見ることができ、私たちよりも制限の少ない地域の人々は、お互いに会い、質の高い時間を過ごすことができます。 私たちの多くがFOMOに苦しんでいて、ブレークポイントに達しているのも不思議ではありません。
あなたのバブルを受け入れる
私たちの最初のアドバイスは、FOMOのみの心の状態で立ち往生するのではなく、JOMO(行方不明の喜び)を 受け入れること です。 私たちは、ニュースが私たち全員のために少し多くを得ていた アメリカ大統領選挙の間に一度でも 、以前に何度もそれについて書いてきました。 JOMOはロックダウンの健康的な生活に不可欠です。 あなたが一緒に住んでいる人々と良好な関係を持っているなら、それを育てなさい。 あなたはもはや制限によって孤立感を感じないように家庭生活を楽しむようにしてください。 この 1 つのヒントは、不可解な、ボード ゲームやカードなど、すべての人を巻き込むことができるアナログの活動に関わることです。 あなたが「魚に行く」の最終ラウンドで死にそれを戦っていると、あなたは他の誰もがより良いロックダウンを持っていることを心配することはありません – 私たちは約束します!
比較カルチャ
FOMOの多くの原因の1つはソーシャルメディアです。 比較文化は、比較が誰であろうと、COVID-19と家にいるのがさらに難しくなります。 ソーシャルメディアを使用するだけで、制限を破る可能性が高くなり、比較文化と他の誰もがあなたよりも「より良い」パンデミックを持っているという感覚のためだと確信しています。 どうやって戦うの? さて、 私たちのアドバイスは、いつものように、ログオフです! ソーシャルメディアのデトックスはあなたの精神的健康のために驚異を行い、それが制限を破るのを止めるのに役立つならば、それはまたあなたの身体の健康のための驚異を行うことができます! 私たちはあなたの友人や家族と連絡を取り合わないという意味ではありませんが、iMessageやWhatsAppなどのプライベートメッセージングサービスに固執してみませんか? あなたが知っている人と直接話しているなら、あなたは苦労する可能性が低くなり、 あなたが作る接続は1時間のスクロールよりもはるかに長くあなたを養うでしょう.
私たちは皆苦労していることを覚えておいてください
あなたがソーシャルメディア上で見ているものにもかかわらず、私たちはCOVID-19が皆に大きな打撃を与えつつであることを知っています。 あなたが彼らの友人と素晴らしい夜を過ごしているのを見るすべての人のために、同じ友人は間違いなく、皿洗いについて、またはフーバーに向かうターンについて、かなりの数の戦いにあったことを覚えておいてください。 制限が解除されても、ソーシャルメディアは私たちの生活の真実を代表しません。 深呼吸をして、あなたが見るすべての投稿の質問をしたり、ポスターにメッセージを送って彼らがどうしているかを見たり、上記のアドバイスに固執して ログオフしたりしてください! 私たちは家で過ごすすべての時間を懐かしく思う2021年の時間を楽しみにしているので、あなたの愛する人と一緒に過ごしたすべての瞬間に感謝し、毎日が貴重です。 元の記事を表示する itstimetologoff.com
