生きる 24:6 はあなたを幸せにします
私たちは24:7に「オン」であることについて常に話します。 私たちは電子メールをチェックする必要があります:私たちはすぐに注意を必要とする昼休み中に何が起こるか分かりません。 私たちは通知を持っている必要があります:私たちは私たちのお気に入りのアーティストのためのチケットのリリースを逃した場合はどうなりますか? 私たちは 常 にTwitterにいる必要がありますか、次のトレンドトピックを見逃し、ニュース速報の背後にいるかもしれません。 こんな生活は消耗している。 英国の成人は現在 、1日平均8時間41分を画面で 過ごしています。 デジタルデトックスを行う達成可能な方法はどのようなものかとよく聞くことがあります。 だからここにデジタルデトックスを試みるための1つのアイデアがあります:24:6を生きる。
24:6とは何ですか?
24:6を生きるという考えは、週に 1 日を除いて、いつものようにアクセス可能になることです。 通常、この日は日曜日、結局のところ、それは休息の日です。 しかし、水曜日を選んで週を分割したり、月曜日を選んで、あなたのために働くものは何でも、少し良く始まるようにすることができます。 24:6のフォームが個人的にあなたのために取るものを正確に選択することができます。 おそらく、あなたは電子メールからの休憩が必要ですが、子供たちと一緒に小さなテレビを見ることは、夕方に巻き戻し、絆を巻き戻す素敵なリラックスした方法になる可能性がありますか? あなたはソーシャルメディアをあきらめるが、まだあなたの携帯電話のメッセージをチェックすることを選択するかもしれません。 または、冷たい七面鳥、電話、どんな種類の画面も行き、呼吸できる日があります。 私たちは、あなたが休憩に感謝することを 保証することができます !
どのような利点がありますか?
通常のデジタルデトックスは、非常に多くの利点をもたらします。 最後にぐっすりと夜を過ごさずに寝た時のことを思い出すことができますか。 そうでなければ、 デジタルデトックスがあなたの睡眠スケジュールのために驚異を行うことができることが証明されているので、これは答えかもしれません! 集中力はどうですか? 最後に本を最初から最後まで読んだのはいつですか? デジタルデトックスは、あなたがそれを望む場所にあなたの注意を向けるためにあなたを助けることができる、彼らもあなたの仕事を助けるかもしれません。 それだけでなく、オフスクリーンはほぼ確実にあなたの精神的健康に利益をもたらし、毎週あなたに幸せで健康的なあなたを残します。
それを整理する方法
24:6を生きるポイントが自分自身にストレスを軽減する場合は、事前にいくつかのステップを踏んで、さらにストレスを感じないようにしてください! 連絡が取れない場合は、あなたをつかむことができることが重要である人に話してください。 固定電話番号や一緒にいる人の番号を教えてください。 新しい習慣にコミットするのは難しいかもしれませんので、前もって問題を考え抜いて排除することで、できるだけ簡単にしてください。
24:6の生活を送って、多分今週のために、私たちはあなたが乗る方法を教えてください? 私たちは、デジタルデトックスを試してみて、よりマインドフルなライフスタイルを構築するためにあなたのために働いているものについてのあなたのフィードバックを得るのが大好きです。 がんばって！
