ノモフォビアを打ち負かす方法
ノモフォビアは、オンラインの世界やモバイルの接触の手の届かないところに、技術を持たないという恐怖です。 どうやら、ジェネレーションZはますます スマートフォンでシャワーを浴びるので、それは増加しています。 私たちは以前にノモフォビアについて書いています, あなたが苦労している場合、それを識別する方法 と それが何であっても、私たちは今それを打つ方法を伝えるためにここにいます.
2020年に私たちは オンラインでこれまで以上に多くの時間を費やしました. 英国で発表された新しいロックダウンでは、私たちの携帯電話を見下ろして、オンラインでさらに多くの時間を過ごすために設定されているようです。 私たちの唯一のつながりが画面を通る世界では、時にはそれらを持たないことを恐れているのも不思議ではありません。 しかし、ノモフォビアは、私たちのデバイスから離れていることに対する健康的な反応ではありません。 あなたが良いのためにあなたのノモフォビアを打ち負かしたい場合は、ここでは正しい軌道にあなたを得るためのいくつかの戦略があります。
依存が少なくなる
私たちは携帯電話を持っていないときに不安を感じます。 私たちはもはや地図、デジタルバンキング、連絡先、買い物リスト、検索エンジンなどへのアクセス権を持っていないので、私たちは不安です。 だから、あなたのスマートフォンなしで対処することができる最初のステップは、自分自身をより自給自足させることです。 ほんの10年前、私たちの大半は、ポータブル百科事典、デジタルマップ、ティックボックスの買い物リストなしでお店に出て行くことを喜んでいました – 私たちは、凍結して、指導のために私たちの携帯電話に向かうのではなく、何が起こったのかで転がって、リラックスしたアプローチを持っていました。 そのときそれを行うことができれば、私たちは今それを行うことができます。 なぜ駄目なのですか：
- 買い物リストを紙に書き留め、電話なしで毎週のお店に行くか
- あなたが発見したものを見るために電話なしであなたの近所の別の散歩を試してみてください、
- いくつかの現金を取り出し、あなたの携帯電話なしで夜のために外出します(あなたはもちろん、世界のあなたの部分でそれを行うことが許可されている場合!
非常に少数の活動は本当に電話を必要とします。 あなたがあなたのいない人生を時折経験したら、私たちはあなたが引き返す可能性は低いと思います。
練習、練習、練習
ノモフォビアを克服するための旅のもう一つの重要なステップは、お使いの携帯電話なしである時間の長い期間を練習することです。 一度も店に行き、 技術からの高い独立性を 体験し、すぐに古い方法に戻るのは簡単です。 バッテリーが死ぬたびに恐怖に打ち勝ちたくない場合は、定期的に練習する必要があります。 あなたは、以前に述べた提案の1つを選択し、湾であなたのノモフォビアを維持する方法として、週に一度または月に一度それを行うことができます。
また、ノモフォビアの別の側面:危機で到達できないという恐怖は、信じられないほど起こりそうにありません。 あなたが1時間ログオフした場合、特に事前に伝える場合は、世界はあなたなしで管理することができます。
きっぱりやめる
他のすべてがあなたを失敗し、ノモフォビアがあなたの人生を引き継ぐ場合、我々は完全に冷たい七面鳥に行くことをお勧めします。 これはあなたのライフスタイルに応じて多くの異なる形を取る可能性があります。 あなたは何がうまくいくかを最もよく知るでしょう。 あなたはリセットするために1週間休みを取することができます。 あなたは、週末に使用する「ダム」電話を購入することができます, またはあなたが働いていないとき, 我々は過去に示唆されている. ナビゲーションが不安を引き起こす場合は、ポケットサイズの地図を購入して持ち歩くかもしれません。 到達不能になる恐れがある場合は、固定電話を再発見することができます。
ノモフォビアに取り組む方法はたくさんありますが、さまざまな人のためにさまざまなことがうまくいくと思いますが、私たちは今あなたが取り組むことができるいくつかのアイデアを持っていることを願っています。 あなたの恐怖に取り組むために今年を取り、うまくいけば2021年に不安の一つの側面を減らします。
