デジタルウェルビーイング:それは何ですか?
「デジタルウェルビーイング」の概念は、Googleプログラム、Androidアプリ、TikTok機能、 さらにはユネスコ評議会として、過去数年間でデジタル世界のいたるところに現れました。
しかし、デジタルウェルビーイングとは実際には何を意味するのでしょうか? そして、それは 注目に基づく デジタル経済で達成可能なことなのでしょうか?
ユネスコ評議会は、デジタルウェルビーイングの定義として設定しています。
「デジタルメディアの利用を通じた、中長期的には、人間の幸福の向上と改善」
ユネスコ、デジタルメディアにおけるウェルビーイングフォーラム
デジタルウェルビーイングの7つの原則は次のとおりです
#1 安全を保ち、健康でいること
デジタル世界を使用して探索し、安全に保つことができるはずです。 それ以上に、あなたの経験は、あなたの精神的健康を損なうのではなく、積極的にあなたの 精神的健康 を高めるべきです。
#2 目標を達成する
デジタル世界を使用することは、あなたの個人的な目標を達成するのに役立つはずです。それが教育であろうと、あなたについての世界について知らされることであろうと、楽しまれようと、つながることであろうと。
#3 自己表現
創造性による自己表現は、私たちのアイデンティティ、自信、帰属感の発展に不可欠です。 自己表現は、私たちが自分の気持ちを肯定的な方法で伝えるのに役立ち、デジタル環境はそれを可能にするはずです。
#4 他の人とつながる
デジタル空間の最も重要な利点の1つは、私たちが他の人とつながることを可能にする方法です。 つながりへの欲求は人間の基本的なニーズであり、私たちは私たちの生活を向上させる方法でつながることができるはずです。
#5 霊感を受ける
他の人が自分自身を表現し、世界に影響を与えているのを見ることは、私たちを鼓舞し、やる気にさせることができます – デジタルウェルビーイングとは、オンラインでインスピレーションの源を見つけることを意味します。
#6 スキルを伸ばす
新しいスキルを学び、オンラインで教育にアクセスすることで、デジタルウェルビーイングの感覚が高まります。
#7 インパクトを与える
私たちが変化をもたらし、他者に影響を与え、前向きな変化をもたらしているという感覚は、デジタルウェルビーイングの一部を形成するはずです。
デジタルウェルビーイングの究極のガイドをお試しください
デジタルウェルビーイングをもっと探求したい場合は、デジタルウェルビーイングの究極のガイドがオンラインコースにあります。
デジタルウェルビーイングコースは誰のためのものですか?
このコースは、テクノロジーとの関係に苦労している人を対象としています。 あなたのためなら、それはあなたのためです:
- 仕事からの休憩を切望しているが、ログオフするように見えることはありません
- 無限にスクロールする時間を無駄にしすぎる
- 睡眠/集中力や創造性で悩むS
- あなたが技術からスイッチを切るのを助けるために簡単なテクニックを学ぶ ためにW antは
いつでも好きなときに開始し、自分のペースでそれに取り組むことができます。
何が含まれていますか?
このコースは6週間の長さに設計されており(ただし、自分のスピードで受講することもできます)、その間に4週間のテクノロジー中毒とログオフに役立つ方法についての学習と、その後2週間のデジタルデトックスをガイドします。 あなたは得る:
- 創業者のタニヤ・グッディンによる13倍の動画で、内容を説明し、旅のモチベーションを高めています。
- コースの初めにテクノロジー依存症の程度を定量化し、最後にあなたの変化を評価するのに役立つ2xクイズ
- キュレーションされた毎週の読書リスト
- あなたの理解を確認するために毎週のクイズ
- コース固有の3倍のダウンロード可能なリソースで、コース外でも使用して順調に進めることができます。
この記事の読者には 25% オフの割引があります。
その間、これらの7つの原則を参考にして、デジタル世界があなたの人生、そしてあなたの健康と幸福を損なうことなく、強化されていることを確認してください。
